Hjälp med idrottsskador i Uppsala

Om du lider av en idrottsskada i Uppsala är det lika bra att försöka åtgärda problemet direkt. Ta kontakt med en sjukgymnast, som kan hjälpa dig med dina problem och ge dig råd som kan förebygga att du drabbas av skador längre fram.

Bor du i Uppsala-området så kan sjukgymnastikmottagningen Rehabfysio vara ett mycket bra alternativ för dig. Rehabfysio är en relativt nystartad mottagning som drivs av den legitimerade sjukgymnasten Katja Kvarnström.

Rehabfysio är ett företag som är anslutet till Uppsala läns landsting. Det innebär att du endast behöver betala 150 kronor för ett besök hos Rehabfysio. Är du under 20 år är det dessutom helt gratis. Viktigt att känna till att är frikort gäller och att du inte behöver någon remiss för att få behandling hos Rehabfysio.

Rehabfysio hittar du på Actic Svandammen, Sjukhusvägen 2, i centrala Uppsala. Och företaget kan erbjuda dig en rad olika behandlingsformer, som mjukdelsbehandling av muskulatur och fascia, behandling av det perifera nervsystemet, akupunktur och ”dry needling”, tejpning, elbehandling (TENS och NMES) samt specifik anpassad träning.

Katja Kvarnström och Rehabfysio ger dig behandling utifrån dina personliga behov. Är du intresserad av att veta mer om vad Rehabfysio kan erbjuda dig? Gå in på företagets hemsida – rehabfysio.se – eller ring 070-383 29 94 eller mejla på rehabfysio@gmail.com.

Rehabfysio är en sjukgymnastikmottagning med inriktning mot idrottsmedicin och ortopedisk manuell terapi (OMT). Men Rehabfysio hjälper dig inte bara med de problem du har idag. Du kommer också få med dig handfasta råd om hur du ska träna för att inte slå upp gamla skador eller drabbas av nya i framtiden.

Ta kontakt med Rehabfysio och Katja Kvarnström redan idag! Du kan enkelt boka in ett besök på sjukgymnastikmottagningen direkt på företagets hemsida. För ett friskare liv fritt från skador – sök dig till Rehabfysio.

massage kan vara lösning för dig som drabbats av värk i rygg,

Thai massage kan vara lösning för dig som drabbats av värk i rygg, nacke eller axlar. Behandlingen kan i många fall även hjälpa dig som drabbas av återkommande huvudvärk, yrsel eller migrän liksom även så kallad tennisarmbåge, musarm eller golfarmbåge. Varför inte testa thai massage? Du har ju ingenting att förlora. Läs mer om Apple Thai Massage AB på hemsidan, http://www.applemassage.se. Massage är både en utmärkt behandling för redan uppkomna problem och en behandling du kan ta i förebyggande syfte. Den bästa massagen får du hos oss på Apple Thai Massage. Du hittar oss i våra nya frsäscha lokaler på Östermalm – närmare bestämt Skeppargatan 8, ett stenkast från Strandvägen. På www.applemassage.se hittar du mer information om de tjänster vi erbjuder, priser med mera. Förutom thai massage kan du även få en oljemassage samt pedikyr och manikyr. Ge dig själv en present, besök Apple Thai Massage.
Thai massage är en friskvård som sedan janauri 2004 är avdragsgill. Vi på Apple Thai Massage välkomnar alla människor – män och kvinnor, unga och gamla. En del av våra kunder kommer i hela familjer. Vi har fina vitsord. ”En av Sveriges finaste salonger, ett föredöme inom Thaimassage”, var omdömet efter ett besök från TV 4 (programmet sändes den 30 november, 2011).

Hjälp att ta stora beslut

Känner du att du vill ha en stor förändring i ditt liv, men är samtidigt rädd för förändringen. Verkligen ett jobbigt dilemma. Du kanske har gått och funderat på en skönhetsoperation av något slag – ett stort beslut som skulle förändra mycket – och det skrämmer dig också. Det bästa rådet kring detta är att prata med någon om detta. Framförallt om det gäller en sådan sak som en operation. Det är så mycket som händer i samband med ett plastikkirurgiskt ingrepp, så det kan vara svart att ta in alla konsekvenser i förväg om man inte varit med om det tidigare. En bra kirurg går gärna igenom ett ingrepps olika aspekter med dig. Du kan även prata med en kurator eller psykolog kring det. Kanske kommer du fram att det är en annan förändring som behövs i ditt liv. Kanske kommer du fram till att det är just en operation som skulle hjälpa dig mest, och du behöver prata om operationens olika konsekvenser. Oavsett vilken förändring du känner att du behöver; om den skrämmer dig, så kan det vara skönt att träffa någon som i förväg kan prata dig igenom de olika momenten så du känner dig förberedd och redo.
Kanske är dina farhågor bara hjärnspöken. Eller så är det blodigt allvar – och då kanske du ska låta bli förändringen och välja en annan väg.
Men om det är operation som är din väg, skaffa dig så mycket information du kan. Börja med läsa på plastikkirurgi fakta

Redan antikens greker kände till att ljuset bryts i slipat glas

Redan antikens greker kände till att ljuset bryts i slipat glas. Man kände även till att vattenfyllda glaskärl kunde ha en förstorande inverkan. Dock tycks de inte ha omsatt dessa insikter i framställandet av någon form av synhjälpmedel. Araberna använde sig av så kallade lässtenar som lades direkt på texten, och under 1000-talet började deras metoder spridas till Europa. I 1200-talets Venedig började man så småningom utveckla vad som vi idag känner som glasögon. Länge var dock synhjälpmedel oerhört dyra och något som endast de välställda kunde unna sig.

Under 1700-talet började glasögon produceras i större skala, inte minst i tyska städer som Nürnberg, och priset började bli mer överkomligt. Sedan dess har utvecklingen gått i rasande takt och idag kan man framställa glasögon och linser för att avhjälpa de flesta former av synfel. Även om priserna inte kan jämföras med hur det var under upplysningstiden är det fortfarande ganska dyrt med glasögon och linser, speciellt om man är tvungen att byta styrka och slipning med jämna mellanrum. Det finns dock möjligheter att handla billigare, inte minst på nätet. Vi på GlasögonOnline arbetar för att hjälpa dig hitta prisvärda alternativ. Läs mer på vår hemsida, http://www.glasögononline.se

Ett vanligt problem, speciellt när vi börjar bli lite äldre, är att vi får svårare att läsa. Bokstäverna framträder inte längre lika tydligt, de flyter ihop och vi blir därför tvungna att kisa eller placera oss närmare texten. Inte sällan leder det här i förlängningen till att vi får problem med huvudvärk och yrsel. Om du kommit till det stadiet finns det all anledning att börja titta på läsglasögon. Välkommen till GlasögonOnline!

Med solglasögon på är jag Jack Nicholson.

”Med solglasögon på är jag Jack Nicholson. Utan dem är jag fet och 60”, svarade Jack Nicholson på en fråga om hans gultonade glas. Solglasögon skyddar inte bara dina ögon från intensivt ljus. De är också en attiralj som avslöjar något om hur du vill blir sedd. I över 10 000 år har människor använt olika typer av konstruktioner för att skydda ögonen mot stark ljus, men det var inte förrän 1920-talet som solglasögon slog igenom på bred front. Filmstjärnor i Hollywood och andra kändisar började begagna sig av tonade klass för att undvika påstridiga och nyfikna fans. Billiga massproducerade solglasögon lanserades 1929 i USA av Sam Foster. Mindre än ett årtionde senare, 1937, hade det enligt en beräkning sålts över 20 miljoner par.

Genom att skydda ögat från bländande ljus kan solglasögonen göra seendet mer bekvämt och skarpt. I många fall underlättar de en viss syssla. Polariserade linser, som minskar bländning i vissa vinklar, är populära bland fiskare som vill kunna se ner i vattnet även under dagar med intensivt ljus. Idag kan man köpa solglasögon som korrigerar olika typer av synfel. De finns i en mängd modeller, färger och märken. Dessutom finns solglasögon i alla prisklasser. Är du intresserad av att hitta solglasögon till bra priser? Då ska du besöka oss på Glasögoninfo. Gå in på vår hemsida, http://www.glasogoninfo.se, så hjälper vi dig att hitta de bästa erbjudandena på marknaden.

Det finns fortfarande ingen ISO-märkning av solglassögonen. Istället finns det tre olika standarder: den australiensiska, den europeiska och den amerikanska. Allt om solglasögon hittar du på www.glasogonline.se.

Grace Wellness – Fakta om orsakerna bakom övervikt och fetma.

Onyttig mat, stillasittande arbete och stress är några av orsakerna bakom övervikt och fetma. Idag har många helt enkelt inte tid att laga näringsriktig kost. Av samma skäl får de inte heller den fysiska aktivitet de behöver. Med ändrade vanor i kombination med kosttillskott kan du skapa en bättre balans mellan den energi du tar in (i form av mat och dryck) och den energi du förbrukar. Vi på Grace Wellness har länge arbetat med viktkontroll och hälsofrågor. Som led i detta arbete har vi, i samarbete med medicinsk expertis, tagit fram en serie kosttillskott som bidrar till ökad förbränning, dämpad hunger och ett starkare immunförsvar.

Under tidigt 2000-tal inledde Grace Wellness VD Claes Juhlin ett fruktsamt samarbete med Per-Arne Öckerman, professor emeritus i klinisk kemi vid Lunds universitet. I över fyra decennier har Öckerman bedrivit en omfattande forskning i näringslära och komplementärmedicin. Öckermans publikationer och patientstudier kring viktkontroll och fria radikaler ligger till grund för Grace Wellness unika kosttillskott. Om du vill läsa mer om den forskning som ligger till grund för våra hälsopreparat, besök i så fall vår hemsida, grace-wellness.se och klicka på ”Dokumentation” i den övre menyraden.

Reducer är ett populärt kosttillskott, vars aktiva substanser bidrar till ökad förbränning och minskad aptit. På www.gracewellness.eu kan du köpa Reducering i tre olika abonnemang: två månaders, en månads eller 20 dagars förbrukning. Vår rekommendation är att du tar en kapsel tillsammans med ett glas vatten samband med frukost, lunch och middag. Om du har frågor om oss eller våra produkter är du alltid välkommen att höra av dig per telefon, 08-509 33 200, eller via e-post, kundservice@gracewellness.se.

läs mer på grace wellness bloggen eller på

http://www.grace-wellness.nu

http://www.gracewellness.nu

Känner du dig ofta trött och hängig?

Känner du dig ofta trött och hängig? Har du svårt att fokusera? Utmattning har många orsaker, exempelvis stress, brist på solljus och depression. Ofta handlar det dock om att du äter fel och att din kropp inte får alla de näringsämnen den behöver för att fungera normalt. Hälsoföretaget Herbalife har i mer än 30 år arbetat med frågor som rör kropp och hälsa. Med hjälp av omfattande kliniska studier har man utvecklat ett antal produkter som hjälper människor hitta vägen till ett sundare och friskare liv. Vill du veta mer om Herbalifes metod? Besök i så fall http://www.good-weight-loss.co.uk. Vi är en oberoende distributör av Herbalifes produkter.

Näringsexperter rekommenderar ökat intag av fibrer och lägre doser av kolhydrater och mättade fetter. Fibrebond är en unik blandning av fibrer och natrium som förbättrar matsmältningen genom att hjälpa till att transportera bort giftämnen. Samtidigt ger Fibrebond mättnadskänsla och minskar sötsuget. Ta 1-2 tabletter 3 gånger per dag (cirka en halvtimme före måltid). Ta även en titt på Cell Activator, ett tillskott av nyttiga mikronäringsämnen som främjar den så kallade Krebscykeln (en serie kemiska reaktioner som genererar energi genom att oxidera acetater). Cell Activator innehåller bland annat cayennepeppar (som ökar ämnesomsättningen), reishi-svamp som hjälper kroppen handskas med stress samt rhodiola (som främjar uthållighet).

När du beställer varor hos http://www.herbauk.uk är den normala leveranstiden 3-4 dagar. Vi rekommenderar att du kontrollerar din beställning en extra gång innan du skickar in den eftersom vi tyvärr inte har möjlighet att göra några ändringar i efterhand. Handla dina hälsopreparat hos http://www.herba-minceur.fr

Method Acting – eller jojobantning

Det finns olika åsikter om det där att skådespelare går upp och ner i vikt för olika roller. De seriösa skådespelarna ser det som en prestigesak att genomföra det och hänvisar till skådespelartekniken method acting som startades av Robert DeNiro på 70-talet. Andra pratar om hur skådespelare tvingas misshandla sina kroppar på ett långsiktigt farligt sätt för att passa in i en norm.
Oavsett vad man anser om det, så finns det. Och det lär inte försvinna, för nya generationer kommer och anammar tekniken.
En av de duktigaste på method acting är Daniel Day-Lewis. Han tränade upp sig till rollen som Hawkeye i “Den sista Mohikanen” och gick ner 15 kilo till rollen som IRA-fången Gerry Conlon i “Faderns namn”. För Day-Lewis är viktändring en smal sak i förhållande till sina andra uppoffringar han gör för att gå in i rollen. För att förkroppsliga rollen som Gerry Conlon, sov han i en fängelsecell på inspelningsplatsen och krävde inspelningsteamet att verbalt misshandla honom. Under inspelningen av “Min vänstra fot” valde han att sitta i rullstol i flera månader.

Just nu spelar han in musikalen “Nine” har enligt uppgift lärt sig tala italienska och pratar bara det under hela produktionstiden. Men inget av detta är egentligen farligt för hälsan på så sätt som jojobantingen är. Så ska man vara kritisk mot något så är det det. Och slipper du, så låt bli. Gå ner i vikt på ett sunt sätt och stanna där. Läs mer på www.viktfakta.se.

Människokroppen är en komplicerad organism. För att den ska kunna prestera på topp måste den få i sig rätt mängder av ett stort antal näringsämnen. Idag äter tyvärr många för dåligt och för obalanserat. Svenska Livsmedelsverkets studie visar att 90 procent får i sig för lite fullkorn och 70 procent äter för lite fibrer. Omkring 4 av 10 konsumerar för mycket socker och 7 av 10 för mycket salt. Hela 80 procent äter mer mättat fett av vad som rekommenderas. Vad kan du då göra om du vet med dig att du äter fel? Många vet av erfarenhet hur svårt det kan vara att bryta gamla mönster även om man är fullt medveten om att de är skadliga.

Herbalife är ett företag som under mer än tre decennier arbetat med frågor kring kost och hälsa. Ett bra sätt om du vill minska ditt kaloriintag på ett strukturerat sätt och på så sätt skapa förutsättningar för varaktig viktminskning är att använda Herbal lifes priser. Dessa har tagits fram med hjälp av omfattande kliniska studier och har redan hjälp miljontals människor runt om i världen förverkliga sina personliga fitnessmål. I-butiken www.bra-vekt.no erbjuder vi ett brett sortiment av Herbalifes produkter till förmånliga priser. Förutom måltidersättningar hittar du även ett flertal kosttillskott och andra hälsoprodukter som ser till att kroppen får det den behöver för att fungera på ett bra sätt. Kolla exempelvis in LiftOff, som med nyttiga vitaminer och naturligt koffein från guarana och koffeinpulver ger dig en extra energikick när du behöver en. Välkommen in till oss på finska butiken,  http://www.painon-hallinta.com/

Tandblekning

Drömmer du om vita tänder och ett vackert och felfritt leende? I sådana fall är du inte ensam, för de flesta av oss har tyvärr inte så vita och vackra tänder som vi önskar oss. Det finns många orsaker till varför tänderna blir gula och missfärgade. Tänderna, precis som resten av vårt utseende, påverkas av ålder och kan bli missfärgade efterhand,  men även mat, kaffe, te, läsk och rökning och snusning bidrar till tändernas missfärgning och gör att tänderna kan uppfattas som gula och glåmiga.

Tandblekning blir allt vanligare i Sverige, och det är allt fler som använder sig av tandblekning för att få det där perfekta Hollywood-leendet. Tandblekning är en process som effektivt bleker missfärgningar på tänderna och, om den utförs på rätt sätt, resulterar i ett vackrare leende och en bättre självkänsla. En vanlig missuppfattning är att tandblekning är något som är dyrt, men faktum är att det nuförtiden finns många olika tandblekningsmetoder att välja mellan, så det finns alternativ för var och en, oavsett hur den ekonomiska situationen ser ut. En tandblekning kan gå till på flera olika sätt. Det klassiska sättet är att bleka tänderna hos tandläkaren eller på en tandklinik, men det finns även många effektiva metoder som gör det möjligt att bleka tänderna själv hemma i lugn och ro när man själv har tid. Detta har gjort att det är både lätt och snabbt att bleka tänderna, och det behöver inte heller kosta skjortan!  www.tandblekningsinfo.se